Au programme : risques psychosociaux (RPS) et « leaders » d’entreprise.
Nous sommes tous concernés par les risques d’épuisements professionnels. Les facteurs risques psychosociaux (RPS) au travail sont nombreux et méritent plus d’attention.
On qualifie de risques psychosociaux (ou RPS) les éléments qui portent atteinte à l’intégrité physique et à la santé mentale des salariés au sein de leur environnement professionnel.
Source : définition du Ministère du Travail, 2018
Cindy Dauvin, fondatrice de XXL Happyness présente son vécu mais aussi pourquoi et comment faire appel à XXL HAPPYNESS.
Découvrez l’intégralité du podcast et n’attendez plus pour installer un programme bien être au travail.
Les RPS peuvent provoquer des troubles de la concentration, du sommeil, de l’irritabilité, de la nervosité, de la fatigue importante ou encore des palpitations…
D’autre part, les collaborateurs confrontés à des mauvaises situations de travail peuvent subir des conséquences plus graves sur leur santé (maladies cardio-vasculaires, troubles musculo-squelettiques et anxiodépressifs), mais aussi d’épuisement professionnel tel que le burn-out ou le bore-out.
Les entreprises prennent de plus en plus conscience que la qualité de vie au travail est un enjeu essentiel.
L’absence de RPS est indispensable pour que les collaborateurs soient productifs, efficients et performants.
Le burn-out
Le burn-out est défini par :
Un manque d’énergie (physique, psychique ou émotionnel)
Un retrait vis-à-vis du travail avec des sentiments négatifs ou cyniques
Une perte d’efficacité professionnelle (dévalorisation de soi, peur de l’échec)
Le bore-out
A l’inverse, le bore-out est lié au manque de travail. Il s’agît d’un épuisement professionnel par l’ennui. Être payé à ne rien faire mène à une détresse psychologique de plus en plus conséquente.
Le brow-out
Enfin, le brow-out se traduit par une baisse d’attention. Tâches absurdes et missions peu représentatives à accomplir, le collaborateur ne sent pas utile. Baisse de motivation, arrêt maladie et démission, l’état psychique en est affaibli.
Démarche QVT face aux RPS
Les études prouvent que la mise en place d’un programme QVT a des répercussions positives sur les collaborateurs.
Un employeur prenant en considération le bien-être global de l’environnement du lieu de travail augmente de 89% la motivation de ses collaborateurs.
Une dynamique positive se crée : moins de stress, meilleure concentration, motivation et donc productivité, soit un facteur de performance individuelle.
XXL Happyness vous propose un accompagnement sur mesure pour prévenir des RPS sur le lieu de travail et favoriser une dynamique de groupe positive et une communication bienveillante.
Coronavirus : télétravail et risques psychosociaux
Depuis le début du confinement, nous nous adaptons.
Travail en première ligne, télétravail ou chômage partiel, nous sommes tous concernés par les risques d’épuisements professionnels.
Multiplication des réunions à distance, mesures barrières, gestion du planning personnel et professionnel, tout se mélange…
L’empiètement du travail sur la sphère privée est source d’épuisement professionnel et le confinement n’arrange rien.
Santé, sport, alimentation et posture entrent en jeu dans notre bien-être en télétravail.
Des solutions concrètes à adopter
Ecrans, sommeil, stress, alimentation, comment trouver son équilibre pendant cette période ?
Limiter les écrans pendant le confinement : difficile de s’en passer complètement d’autant que les écrans sont notre plus grand outil de communication. Cependant veiller à faire des pauses digitales pour éviter une trop grande fatigue et des maux de tête à répétition.
Gérer le stress du confinement : méditation, respiration, relaxation, favorisent un relâchement interne mais aussi un endormissement plus simple, « méditation et télétravail » c’est possible !
Soigner son alimentation : une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours, face au Coronavirus cet adage n’a jamais autant résonné. Une alimentation variée et équilibrée, c’est aussi une alimentation qui booste le moral et l’immunité, pensez fruits frais et fruits secs pour vos petits grignotages !
Bouger et faire du sport à la maison : choisissez une activité sportive qui ne soit pas une corvée. Le sport est un autre moyen de gérer son stress, gainages, step, étirement, yoga, pilates, autant de pratiques à adapter selon vos envies.
La QVT au cœur du projet d’entreprise
Cette crise sanitaire est également une crise sociétale. Il s’agit de se poser les bonnes questions et mettre en place de nouvelles pratiques pour pallier aux risques de burn-out, de surcharge de travail et de stress intense.
En changement permanent et surtout incertain, pensons à demain pour se préparer à un retour progressif, solidaire et prudent en entreprises.
Pensez aujourd’hui à demain car l’avenir appartient aux entreprises bienveillantes.
Interrogez-vous sur votre qualité de vie en télétravail pour déployer cette stratégie en instaurant des démarches de qualité de vie au travail.
Votre agitateur de bien-être !
